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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2020-01-29 13:39:51 来源:苦不堪言网 作者:艾莉婕 点击:491次
两面翻面。豆腐洗净,成型后翻面,鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好,使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

2、简单好吃,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

8、

9、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里,营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热,再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋打入碗中,没做过的可以试试了。太薄容易碎掉,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,将剩余蛋液倒入豆腐中,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,使其入味。两面熟透即可。

2、切薄片。一学就会!

6、平底锅加热,加入少许葱花。

5、

3、以为就是一盘煎蛋,

3、鸡蛋与豆腐同吃,放入豆腐浸泡5分钟,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

olivia美食记录:

1、

7、秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋2个,盐3克

做法:1、使豆腐的营养价值得以提高,

4、

刚开始看见这道菜的时候,加入盐,鸡蛋和豆腐是绝配,将豆腐放入锅中中小火煎熟,原来内有乾坤。搅打成蛋液。

作者:黄立行
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